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栄養素バンク

酵母由来BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシンの総称)
BCAA
分岐鎖アミノ酸(BCAA)

分岐鎖アミノ酸(Branched-Chain Amino Acids: BCAA)は、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンの総称であり、運動時の筋肉でエネルギー源として利用されたり、筋肉タンパク質の分解を抑える働きを持ちます。

酵母由来BCAAには、運動による一時的なからだの疲労感を和らげる効果*1や筋肉(除脂肪体重)を維持する効果*2が報告されており、サプリメント素材として利用されています。

酵母由来BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシンの総称)の健康効果
  • 運動による身体的疲労感を軽減する効果
    (機能性表示 2g/日*1
  • 筋肉(除脂肪体重)を維持する効果*2

*1:M-C. Hsu et al., Chin. J. Physiol., 54(2), 71-78 (2011)

*2:W.D. Dudgeon et al., Int Soc Sports Nutr, 13(1) (2016)

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